Het voorbije jaar heb ik heel wat boeken gelezen. Daarom zal ik regelmatig een lijst met boeken posten, waarvan ik denk dat je ze geweldig zult vinden. De onderwerpen variëren van brand, design tot persoonlijke ontwikkeling en business.
Hieronder vind je 5 boeken rond persoonlijke ontwikkeling. 5 boeken die ik het voorbije jaar heb gelezen en me heel veel hebben bij gebracht. Een andere kijk om projecten, moeilijke of stress periodes aan te pakken. Kleine aanpassingen die op de korte of lange baan een grote impact hebben. Focussen op wat het belangrijkste is en zoveel mogelijk uit het leven halen.
Atomic Habits
An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Atomic Habits van James Clear is een praktisch en inzichtelijk boek. Het biedt een systematische aanpak voor het opbouwen van goede gewoonten. Tegelijk helpt het om slechte gewoonten te doorbreken. Clear legt uit hoe kleine, stapsgewijze veranderingen grote impact kunnen hebben. Deze “atomaire gewoonten” verbeteren je leven op de lange termijn.
Mindset
The New Psychology of Success
“Mindset” van Carol S. Dweck is een baanbrekend boek dat de kracht van mindset bij het vormgeven van ons succes en persoonlijke groei onderzoekt. Dweck introduceert het concept van twee mindsets: de vaste mindset en de groeimindset, en legt uit hoe onze mindset onze houding, acties en prestaties beïnvloedt.
“Mindset” een invloedrijk boek dat onze overtuigingen over intelligentie, talent en persoonlijke ontwikkeling op de proef stelt. Dwecks onderzoek en inzichten bieden een overtuigend argument voor het aannemen van een groeimindset en bieden praktische strategieën voor het transformeren van onze mindset om ons volledige potentieel te bereiken. Het is waardevol om te lezen voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei, succes en een beter begrip van de kracht van mindset.
Deep Work
Rules for Focused Success in a Distracted World
“Deep Work” van Cal Newport is een inzichtelijk en tot nadenken stemmend boek dat het belang onderzoekt van gefocust, geconcentreerd werk in een tijdperk van constante afleiding. Newport stelt dat diep werk, dat hij definieert als het vermogen om je zonder afleiding te concentreren op cognitief veeleisende taken, steeds zeldzamer wordt, maar ook steeds waardevoller in onze informatiegedreven economie.
Over het geheel genomen is “Deep Work” een meeslepend boek dat onze moderne werkcultuur uitdaagt en een waardevol alternatief biedt voor het bereiken van hogere niveaus van productiviteit, creativiteit en voldoening. Het biedt praktische richtlijnen, inspirerende anekdotes en een overtuigend pleidooi voor het omarmen van diep werk als een vitaal onderdeel van een zinvol en succesvol professioneel leven.
Het no-nonenses meditatie boek
Over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken
“Het No-Nonsense Meditatie Boek” is een praktische en toegankelijke gids voor meditatie, geschreven door Steven Laureys en Matthieu Ricard. Het boek biedt een verfrissende kijk op meditatie, vrij van zweverigheid en spirituele franjes.
Over het algemeen is “Het No-Nonsense Meditatie Boek” een waardevolle bron voor iedereen die geïnteresseerd is in meditatie, maar misschien afgeschrikt wordt door de complexiteit of mystiek die er soms mee geassocieerd wordt. Het biedt een heldere en praktische benadering van meditatie, ondersteund door wetenschap en ervaring, waardoor het boek een bruikbare gids is voor het cultiveren van een meditatiepraktijk en het bevorderen van welzijn.
Emotionele erfenis
Een therapeut, haar patiënten en het doorwerken van trauma
De mensen van wie we houden en die ons hebben grootgebracht leven in ons; we ervaren hun emotionele pijn, we dromen hun herinneringen. We herkennen niet altijd hoe dat richting geeft aan ons eigen leven.
In dit boek met onthullende inzichten combineert Galit Atlas haar eigen achtergrond, de verhalen van haar patiënten en decennia aan onderzoek. Daarmee helpt ze ons het verband te zien tussen de issues waarmee we worstelen en de emotionele erfenis die we allen met ons meedragen.
Dr. Galit Atlas is psychoanalyticus en klinisch psycholoog in New York City. Ze is lid van de faculteit van het New York University Postdoctoral Program in Psychotherapy & Psychoanalysis. Emotionele erfenis is een juweeltje voor iedereen, en noodzakelijke lectuur als je trauma, therapie en het genezingsproces wilt begrijpen
